Artykuły
Dolegliwości treningowe, czyli co ci mówi twój organizm? Część 2.
Street workout na własnym podwórku? To ci się przyda!
Dolegliwości treningowe, czyli co ci mówi twój organizm? Część 1.
W pełni zmotywowany rozpoczynasz trening, a po kwadransie czy dwóch pojawia się silny ból głowy. Albo skurcze lub nagły atak ziewania. Przecież nie jesteś śpiący, wręcz przeciwnie. Te dolegliwości to wyraźny sygnał od twojego organizmu, że coś jest nie tak.
Najlepsze ćwiczenia na barki
To właśnie mięśnie naramienne, potocznie zwane barkami, w ogromnej mierze wpływają na proporcje sylwetki. Im szersze barki, tym bardziej atletyczna budowa. Warto zatem poświęcić im naprawdę dużo uwagi.
Street workout – trenuj bez błędów!
Czy jest ci potrzebny trener personalny?
Motywuje, pilnuje, dba o bezpieczeństwo. I przede wszystkim ma dużą wiedzę i doświadczenie. To zalety trenera personalnego. Czy jednak jego obecność jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu?
Street workout i kalistenika – czym się różnią?
Obie dyscypliny są ogólnorozwojowe, w obu wykorzystujemy obciążenie własnego ciała. A jednak choć w wielu aspektach podobne, nie oznaczają tego samego.
Najlepsze ćwiczenia na triceps
## Popularne
Popularnością chyba nie dorównuje bicepsowi. Mniej widoczny w lustrze, dla wielu nie jest aż tak istotny. A to niezwykle ważny mięsień.
Street workout – zacznij właśnie teraz!
Rozciąganie statyczne czy dynamiczne – porównanie
Objętość, długość i częstotliwość treningowa – co trzeba o nich wiedzieć?
