Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
Bezpieczeństwo na siłowni
Dla osób, które mają określony cel treningowy, najważniejsze jest to żeby osiągnąć go jak najszybciej. Wiele się mówi o skuteczności ćwiczeń, nie można jednak zapomnieć o tym, że na każdy większy wysiłek trzeba się odpowiednio przygotować.
Ćwiczenia w domu
Pompki na poręczach – jakie efekty przynoszą?
Osoby trenujące na siłowni często kuszone są wymyślnymi maszynami i urządzeniami, które często nie przynoszą tak dobrych efektów jak dobrze znane od wielu lat sprzęty.