Artykuły
Najpopularniejsze
Najnowsze
Treningi i fizjoterapia
Najlepsze ćwiczenia na pośladki
Pośladki stały się damskim odpowiednikiem męskiego „bica i klaty”, czyli siłownianego must have. Zapanowała moda na to, aby mieć piękną, umięśnioną pupę. I w dążeniu do tego celu kobiety sięgają po naprawdę imponujące ciężary!
Porady i lifestyle
Zamiast wielkich postanowień…
Czy warto cokolwiek sobie obiecywać, skoro raczej w noworoczne postanowienia nie wierzymy i są dla nas głównie przedmiotem żartów? Po co narażać się na śmieszność i rozczarowanie?
Porady i lifestyle
Wzorce ruchowe – czy można je poprawić? Część 2.
W poprzedniej części omówiliśmy trzy z podstawowych wzorców ruchowych – stabilną pozycję, przemieszczanie się i ruch zawiasowy w stawie biodrowym.
Porady i lifestyle
Wzorce ruchowe – czy można je poprawić? Część 1.
To nie jest żadna ciekawostka ani fitnessowa nowinka – to wiedza stanowiąca bazę dla fizjoterapii, rehabilitacji, treningu funkcjonalnego. Naprawdę warto przyjrzeć się swoim wzorcom ruchowym. Być może znajdziesz przyczynę dolegliwości lub ograniczeń treningowych.
